Superare la timidezza con il teatro: i benefici concreti

E’ vero che si può superare la timidezza con il teatro?

Assolutamente sì! In questo articolo spiego tutti i benefici che può portare…

 

Superare la timidezza con il teatro
Superare la timidezza con il teatro

La recitazione insieme alla scrittura, è una delle passioni che ho sin da bambino ed è stata un valido aiuto per farmi capire come superare la timidezza.

Da piccolo avevo una grande fantasia, spesso mi chiudevo in camera immaginando e recitando interi film o spettacoli.

Per la gente era strano sentire quel bambino timido parlare in camera da solo, era il mio modo di esprimermi visto che con gli altri bambini ero bloccato.

I miei genitori spesso mi proposero di fare un corso, ma io non me la sentivo, tipico comportamento da timido:

 

  • Avevo paura del giudizio altrui
  • Avevo paura del loro rifiuto
  • Avevo una gran vergogna a recitare davanti a tutti

 

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Superare la timidezza con il teatro: i benefici concreti per aumentare l’autostima

 

Solo a 18 anni presi coraggio e decisi di fare il mio primo corso per superare la timidezza con il teatro. Per me fu un trauma: abituato a recitare da solo nella mia cameretta con la mia fantasia, ora dovevo dar retta agli altri e ”sottopormi” al loro giudizio.

Mi ricordo come fosse ieri quando la nostra insegnante ci portò a fare le prove generali dello spettacolo all’aperto per superare la timidezza con il teatro. Soffocavo dalla vergogna e pregavo che non passasse nessuno che mi conoscesse.

Ovviamente ero teso e bloccato e le prove le feci malissimo. Poi però durante lo spettacolo, nonostante la presenza del pubblico, riuscii ad entrare perfettamente nel personaggio e fare un ottima performance. L’attore timido solitamente sul palcoscenico tira fuori il meglio di sé.

Dopo quel corso la mia autostima si alzò di molto e capii quanto mi piacesse recitare. In estate andai a lavorare come animatore ed ero sul palcoscenico praticamente tutte le sere.

 

Al giorno d’oggi ho frequentato diversi corsi e fatto una ventina di spettacoli ( animazione compresa ).

 

Cosa ho imparato grazie al teatro e come può aiutarti ad uscire dalla timidezza?

 

  • Superare la paura di parlare in pubblico: Inizialmente tremerai, il cuore batterà forte e avrai paura. Ma dopo che l’avrai fatto… beh è una sensazione che non si può descrivere! Ti sentirai sul tetto del mondo! L’emozione degli applausi, della gente che ti sorride e ti acclama riempirà il tuo cuore di gioia immensa.

 

  • Superare il giudizio altrui: Quando andrai sul palcoscenico o mano a mano che farai gli esercizi di laboratorio teatrale diminuirai notevolmente la paura del giudizio. Tramite esercizi giocosi, imparerai finalmente a lasciarti andare.

 

  • Lavorare in gruppo: Ultimamente sono migliorato parecchio, ma fino a poco tempo fa non capivo nemmeno io l’importanza del gruppo. Mi sentivo ”migliore” degli altri e spesso durante i corsi nemmeno guardavo le loro performance. All’epoca prendevo lezioni individuali per accrescere le mie abilità. Oggi ammetto che ho sbagliato. Dal gruppo si può imparare moltissimo, nessuno è migliore di altri ed ognuno ha abilità particolari. A lungo andare si crea un forte legame e senso d’appartenenza che si tramuta in una sincera amicizia. Inizi a socializzare con gente aperta che ha interessi simili ai tuoi e questo ti consente di aprirti maggiormente nel socializzare.

 

  • Migliora respirazione e voce: Quando nasciamo tutti noi respiriamo naturalmente con il diaframma ma poi perdiamo questa abitudine. E’ dimostrato che la maggior parte delle persone respira nel modo sbagliato e questo crea tensione, stress e blocchi emotivi. Riprendendo il nostro respiro naturale diventeremo più calmi, sereni e rilassati. I benefici saranno evidenti anche nella voce, cancellando voci stridule e sporche. Trasmetterai più padronanza e sicurezza e le persone reagiranno molto meglio in tua presenza.

 

  • Esercizi sulla fiducia: Anche questo per lungo tempo è stato un mio punto debole. Sono esercizi dove dobbiamo lasciarci andare e fidarci del prossimo. Per uno timido e insicuro può essere molto difficile fare queste cose ma i risultati sono S-O-R-P-R-E-N-D-E-N-T-I ! Alcuni esempi possono essere camminare bendati seguendo le indicazioni di un’altro, lanciarsi dalla sedia e farsi prendere dal gruppo o guardarsi negli occhi.

 

  • Esercizi sul corpo: Hanno lo scopo di sciogliere le tensioni corporee per recitare al meglio. Molti timidi grazie a questo esercizi otterranno un linguaggio del corpo più aperto.

 

  • Studio del personaggio: Per me che non amavo me stesso è stato molto terapeutico diventare un altro. Capire il modo di essere e pensare del personaggio mi permetteva di staccare la spina dai miei reali pensieri.

 

Bene! Ho elencato i maggiori benefici e motivazioni che mi hanno portato a fare teatro. Spero di aver incoraggiato anche te ad iscriverti ad un corso e provare questa fantastica esperienza! Non te ne pentirai!

 

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Risveglia l’eroe che c’è in te!

Ivan Cetina

 

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2 commenti

  1. Tiziana

    1 mese fa  

    Salve sono la mamma di una ragazza di 19 anni, credo che il teatro possa darle fiducia e farle affrontare timidezza e le relazioni con i coetanei
    Può darmi degli indirizzi o nominativi che possano aiutarmi in tal senso?
    Io vivo ad Agrigento in Sicilia


    • Ivan Cetina

      1 mese fa  

      Buonasera Tiziana,
      sicuramente il teatro è una pratica utilissima che può dare numerosi benefici non solo per la timidezza ma anche per lo sviluppo e la maturazione della persona.
      Non ho contatti in Sicilia ma consiglio comunque di inziare con i ”giocosi” corsi amatoriali per vedere se l’attività può essere di gradimento di sua figlia.

      Ivan


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