Linguaggio del corpo da star del cinema

Il linguaggio del corpo fa parte della comunicazione non verbale e comprende tutta una serie di meccanismi (postura, gesti, movimenti, espressioni e mimica) che accompagnano o meno la parola (comunicazione verbale).

Caro amico, spesso si pone troppa attenzione a cosa si dice, è fondamentale e devi iniziare a porre la tua attenzione assolutamente anche sul COME.

Devi sapere che corpo e mente sono connessi strettamente: il modo in cui muoviamo il nostro corpo influenza il nostro stato d’animo ed i nostri pensieri.

La stessa regola vale anche viceversa per questo motivo dobbiamo fare molta attenzione ai pensieri che introduciamo nella nostra mente.

In questo articolo ci focalizziamo sull’aspetto esteriore: ti spiegherò nel dettaglio come muoverti per apparire sicuro come una star del cinema, in questo modo andrai notevolmente a modificare anche i tuoi pensieri interiori.

La cosa fondamentale che devi iniziare da subito è avere un linguaggio corporeo di apertura, in questo modo ti sentirai più sicuro e verrai percepito più attraente e amichevole dalle altre persone.

Ora ti andrò ad elencare passo passo come modificare il tuo linguaggio corporeo e renderlo più aperto, sicuro ed attraente anche se ora non sai come fare.

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1. Linguaggio del corpo: sorriso

Sorridi! Sorridi! Sorridi! E’ veramente fondamentale. Vedo un sacco di gente imbronciata in giro che cammina con il muso come se fosse il giorno più brutto della loro vita.

Il sorriso mette di buon umore te ed anche il prossimo, quando una persona sorride per il principio dei neuroni specchio siamo portati a sorridere di ricambio.

Ovviamente il sorriso deve essere sincero, spontaneo e genuino 😉

2. Linguaggio del corpo: sguardo

Si dice che gli occhi siano lo specchio dell’anima: è verissimo!

Dallo sguardo di una persona puoi benissimo capire se è sicuro o insicuro, triste o arrabbiato, ecc…ecc…

Impara a guardare le persone negli occhi e se questo ti crea difficoltà prendi come riferimento il punto in mezzo alle sopracciglia, l’importante è non evitare lo sguardo perché è sintomo di insicurezza.

3. Linguaggio del corpo: postura

Questo è un errore molto molto comune. Un sacco di persone camminano ingobbite e con una postura sbagliata, non sapendo che in questo modo vanno a peggiorare un sacco di fattori: la respirazione diventa superficiale, di conseguenza la voce è molto meno potente e più tesa.

Ultimo ma non meno importante è il tuo stato d’animo: camminando gobbo irrigidisci tutti i tuoi muscoli e di conseguenza, essendo corpo e mente collegati, trasmetti molte tensioni anche alla tua mente.

Ti consiglio caldamente di iniziare da subito a prestare attenzione alla tua postura e stare più dritto in tutte le situazioni. Per farlo puoi immaginare di avere un libro in testa o un filo che ti tira.

4. Linguaggio del corpo: apri il petto e prendi spazio!

Qua mi rivolgo specialmente ai maschi: petto in fuori!

Il petto in fuori indica sicurezza nei propri mezzi ed apertura verso il mondo quindi fallo perché è fondamentale e noterai subito la differenza nella tua sicurezza.

Prendi più spazio possibile sia quando sei in piedi sia quando stai seduto, tu sei fiero di stare al mondo! Quindi spalle, braccia e gambe larghe.

Inizialmente ti sentirai strano e goffo ma si tratta semplicemente di creare un’abitudine che a lungo andare cambierà il modo in cui percepisci te stesso.

5. Linguaggio del corpo: gesticola e mostra i palmi delle mani

No mani in tasca, no braccia incrociate: sono segnali pesanti di chiusura verso il prossimo.

Per comunicare in maniera efficace bisogna imparare a gesticolare in maniera naturale e spontanea rendendo visibile i palmi delle tue mani, questo a livello subconscio sub comunica apertura e disponibilità verso il prossimo.

 

Come puoi agire ora?

Eh eh eh pensavi che ti lasciavo così? Con un mucchio di teoria e zero pratica?

No no no!

Vedo un sacco di blog in giro fare questo errore ma io voglio differenziarmi perché ci tengo veramente che tu ottenga dei miglioramenti chiunque tu sia.

Purtroppo caro mio (o cara mia), molte persone che vogliono cambiare il proprio linguaggio corporeo partono volendo cambiare tutto quanto subito. Questo è impossibile da attuare in quanto il nostro cervello fa uno sforzo immane già per cambiare una sola abitudine, immagina tutte quante insieme!

Agisci un passo alla vota: focalizzati su una sola abitudine, solo quando l’hai acquisita passa alla successiva. Molto semplice non serve fare fatiche e sforzi immani.

Ti consiglio caldamente di partire dalla postura, in quando quando avrai risolto quella scioglierai molte tensione e sarai più predisposto a sorridere ed avere un linguaggio corporeo aperto.

Quando hai acquisito una buona (se ottima ancora meglio!) postura allora passa allo sguardo, quando hai acquisito lo sguardo passa al sorriso…ecc…ecc…

 

Anche un viaggio di mille miglia inizia con un primo passo.

 

Per oggi è tutto, mi raccomando fammi sapere la tua opinione nei commenti: sono sempre aperto al dialogo ed al confronto.

Se ti è piaciuto l’articolo condividilo a chi pensi possa tornare utile 😉

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Risveglia l’eroe che c’è in te!

Ivan Cetina

 

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